Witam. Jak wyzej w temacie mam straszny problem :( pol roku temu mialem 30 kilo ponad nadwagi, przy czym udalo mi sie zrzucic juz ponad 12 :) Jednak sporo jeszcze zostalo do celu, a waga stanela i od dawna nie chce ruszyc :( Postanowilem cos z tym zrobic. Zlookajcie i ocencie czy cos z tego wyjdzie. Na poczatku poczytalem troche forum, tematy o [...]
[...] cabaser 1mg, hcg horgon actiza 2x5000 ui. Podczas cyklu nie stosowałem jeszcze hcg, na zbicie wziąłem wg zaleceń 1tab exemestane ed przez dwa dni na zbicie estro (po czym spadło zbyt nisko, co można zobaczyć w wynikach i czułem się gorzej niż źle..) i jedna tab cabaser na zbicie prolaktyny.. Martwię się wysokim progesteronem, słyszałem [...]
[...] faktycznie przybieram, ale na masie tłuszczowej załamałem się i "rzuciłem" siłownią twierdząc, że to tylko strata czasu jak i pieniędzy. Nastąpiła 6 miesięczna przerwa, po czym dowiedziałem się, że mój kolega chodzi na siłownie. No i postanowiłem wrócić, ale tym razem z większym doświadczeniem i motywacją. 2.Poprzednie i aktualny trening [...]
[...] jeśli coś nie gra do końca. Przy układaniu diety sugerowałem się czasem jakim dysponuję (mało go), w pewnym sensie lenistwem (komu chce się w kuchni spędzać wolny czas) oraz tym czym żywię się od dzieciństwa. Oczywiście cały czas bazowałem na wiedzy zawartej na forum, głównie w tematach podwieszonych. Pozdrawiam i czekam na ewentualne sugestie.
[...] się tego co daną osobę interesuje. Temat ma służyć podstawowej konwersacji n/t, porad, opinii gdzie należy się udać lub co wykonać aby szybko i efektywnie zorientować się z czym dana osoba ma lub może mieć do czynienia. Należy się też liczyć z możliwością braku odpowiedzi na bardziej skomplikowane pytania dotyczące specjalistycznych badań. [...]
[...] siłę i agresję, dodatkowo jest bardzo dynamiczny, ma dobrą kondycję i z walki na walkę jest lepszy technicznie. Przebiegu tego starcia był bym bardzo ciekaw. Osobiście oczyma wyobraźni widzę tutaj typową wymianę na wyniszczenie, w której ktoś po prostu musi odpaść i przypuszczalnie nastąpiło by to już w pierwszych 2-3 minutach. Przeciwnik [...]
[...] aminkwasów, glutaminy co o tym sądzicie? opłaca się dodatkowo płacić? i tak drogo wyjdzie zastanawiam się nad kupnem carbo/ gainera w celu uzupełnienia ww w mojej diecie z czym mam problemy oto dieta: 1.śniadanie mleko 300ml 2 % + płatki kukurydziane 50g + ser twarogowy chudy 75g+ jabłko 200g białko 29,3 tłuszcze 8,4 węgle 83 kalorie 508 [...]
[...] się na mniejszą kaloryczność. Zamierzenia: 1600 kcal min. 2g białka na kg węglowodany od 2,5 do 4g/kg beztłuszczowej masy ciała. Okolo 115-185g dziennie reszta tłuszcze czym się żywię: makrela wędzona/pierś kurczaka, kasza gryczana niepalona, ew. ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki (puree z marchewka, pietruszką, selerem), chleb [...]
po wakacjach mam zamiar zakupicc sie w nitrobolon II tylko niewiem z czym to brac! kto wie niech napisze z czym najlepiej brac nitro II zeby wyjsc na tym najlepiej :P
[...] cyklu miałem też 3-4 przypadki krwotoku z nosa na ostatnich badaniach wyszło, że mam zaniżoną krzepliwość krwi PLT( tys./ul) 115 (150-400) resztę morfologi w normie... czym ten stan może być spowodowany ? Kolejny problem miałem z bólem trzustki przez to miedzy innymi skróciłem cykl i odstawiłem dekę... czym mogło być to spowodowane? NA [...]
[...] mialem 18 jak sie wazylem na specialnej wadze teraz powinno byc mniej) dodam jeszcze ze od 6 tyg jestem na tesciu i t3, te 10 tyg masowki przejade tez na tesciu i NPP po czym kolejne 6 tyg redu tesc i znow t3 zalezy mi na zbudowaniu czystego miesnia bez zalewania sie wiec dodalem tylko 200kcal do swojego dziennego zapotrzebowania DT I [...]
Opis 1. Czym jest NitroProGen? NitroProGen jest 100% odżywką białkową zawierającą połączenie protein o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym. W skład preparatu wchodzą szybko przyswajalne białka serwatkowe w postaci hydrolizatu i koncentratu, które gwarantują natychmiastowe działanie anaboliczne poprzez zwiększenie syntezy białkowej. [...]
[...] efektu. Chociaż jeden efekt jest - aktualnie mam 27 lat i aż 80 kg na wadze. Piszę obżarstwo ale w gruncie rzeczy zazwyczaj było to kilka dni podjadania głównie słodyczy po czym czułam się tak fatalnie zarówno wizualnie jak i fizycznie (mój organizm chyba przestał trawić niektóre produkty - jeśli najjem się fast-foodów, białego pieczywa, [...]
[...] w moim życiu. Aktualnie pracuje nad tym z terapeutką. Z moich dotychczasowych doświadczeń wynika, że mój organizm raczej kiepsko się regeneruje po treningu. A jak wiadomo, czym dalej to lżej to nie jest. Joga bardzo mi pomagała w tym. Być może jakieś bliżej nieokreślone problemy tarczycowe. Ale szczerze to mam już dosyć tego szukania w sobie [...]
[...] mają mięsnie tylko na pokaz. Po 20-minutowej, wszechstronnej rozgrzewce obaj wymienieni zawodnicy rozpoczynali trening od podciągania się na drążku. Uchwyt b.szeroki, przy czym w czasie podciągania przenosili głowę przed drążek. po kilkunastu powtórzeniach tego przechodzili do podciągania sztangi do klatki piersiowej ( w szerokim rozkroku i [...]
[...] serie i 10 powturzen. Przyklad 2: Jasio postanowil zrobic klatke;) ulozyl sie wygodnie pod lawka, zdjal sztange ze stojaka machnal nia 10 razy usiadl sobie na 2 minutki po czym znow polozyl sie na lawke i machnal se 10 razy. Jaki wniosek? jasio zrobil 2 serie po 10 machnieć mam nadzieje ze to jest w miare wyrażne i zrozumiale:) Zanim zaczniesz [...]
[...] O niezwykłym urozmaiceniu zwykłych ćwiczeń Kalejdoskop ćwiczeń / Przenoszenie sztangielki Fitness dla Ciebie Spalamy tłuszcz / Fat burning czy trening cardio? Zawody Jest w czym wybierać / Zabrze 2008 Gdzie dwóch się bije… / 62. Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce - Bahrajn 2008 Olimpijskie zaplecze w natarciu / Młodzieżowe Mistrzostwa [...]
[...] wyciskanie francuskie 12,10,8,8 prostowanie ramion na ławce 12,10,8,8 prostowanie na wyciagu 4*12 Środa: plecy + biceps martwy ciąg 10,8,8,6 podciąganie na drążku - czym zastąpic?? wiosłowanie 12,10,10,8 uginanie ze sztangą szeroko 12,10,10,8 uginanie na modlitewniku(wąsko) - czym zastapic? Naprzemianstronne uginanie ramion na ławce [...]
DIETA OCZYSZCZAJĄCA Uwaga Nie jest to dieta odchudzająca, i nie powinno sie jej stosowac dłużej niż 2 tygodnie. Gdy w dziale odżywanianie wspisze hasło 'dieta" od trazu wyskoczy mi masę postów odnośnie diet- to na masę, to na rzeźbę, troszkę mniej na siłe. Przekopując się przez setki postów cięzko jest sie natomiast doszukać informacji odnośnie [...]
[...] ;) chodzi o mase i sile jeszcze 3 miesiace temu wazylem 49 kg przy wzroscie 178 obecnie jeste po jednej setce metanabolku i mam 62 kg dlatego tak skoczylem na wadze po czym wiekszosc poszla w lape i klate trochu... ale to i tak malo kg jak na wzrots i wiek(20) chcialbym sie dowiedziec all o przyrostach po stosowaniu takich suplementow razem [...]
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A
